na masę

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

a to może coś mi doradzicie bo mam już kreatyne Multipowera, dokupie jeszcze u Was carbo, jakiegos izotonika, pare kg Ovopolu i zostanie mi ok 90zł. Zastanawiam sie nad ZMA lub HMB Ultimate ale tego u Was nie widze. Myślałem też o Amino Anabol Hiteca. Już sam nie wiem co kupić. Aktualnie robię mase - macie jakieś propozycje co dokupić? Moje dane w [...]

Ja juz jechalem mase na weglach to miecho ladnie poszlo w gore ale tez sporo tluszczu, rezultaty byly widoczne dopiero po redukcji ;P Teraz bedzie tak: ok. 3300 kcal 200-230 bialka 150-200 wegli (glownie przed i po treningu) 180-190 tluszczy (60g oliwy, 70g orzechow ziemnych, 30g orzechow wloskich i ofc tluszcez do smazenia maslo itp)

a może jeszcze masę? nie ma takiego suplementu i nigdy nie będzie problemy zdrowotne rozwiązuj na forum medycznym

Gainer nie zastąpi diety. Nie kupuj żadnego gainera, przeznacz kase na jedzenie. Jeśloi chcesz budować mase to konieczna jest dieta a przynajmniej musisz więcej i zdrowiej jesc.

Chyba niczego mocniejszego niż Megace nie znajdziesz, jak już Megace Cię nie rusza to bym poszedł na twoim miejscu zrobić morfologię krwi i pełny panel hormonów, tarczycowy, może coś nie tak z przysadką, może jakaś nadczynność. Jak u Ciebie z całokształtem diety, może za długo masę ciągniesz i już zwyczajnie nie dasz rady dokładać kcal?

[...] exiables, zgadzam się z Tobą bo akurat skończyłem studia i mieszkałem w akademiku ciężko było odmówić alkoholu i imprezy dlatego nauczyłem się z tym sobie "radzić" ale fakt faktem, że skutecznie blokuje postępy ;). Jak już ktoś chce pić to mam masę patentów na osłabienie skutków picia ;). Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-07-11 22:28:17

[...] i popatrz sobie na ceny kreatyn, witamin, odżywek itp. Użyj wyszukiwarki to się dowiesz o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz robił np. masę to z pomocą ekspertów tego działu dobierzesz tak suple, że nic się ze sobą nie będzie kłóciło, bo skoro zadajesz takie pytania to myślę że powinieneś zwrócić się do [...]

wsc co rozumiesz pod pojęciem odżywka? może to , że zastępuje posiłek, że niby ten gainbolic 6000 zastąpi pełnowartościowy posiłek , jakim np. jest ryż+wazywa+mieso z kurczka ? - to sprobuj zbudować na nim mase to suplement diety , stosuje się go przy ewentualnych brakach, bez diety g**** Ci da . Wytłumacz mi proszę czym się różni suplement od [...]

2 jajkami nie zastąpisz pełnowartościowego posiłku szczególnie jeżeli trenujesz na tzw. masę. Kolego mistrzuniu jeżeli nie masz nic ciekawego do przekazanie to się nie udzielaj.

Jeśli ktoś ma w dupie zdrowie, a jego jedynym celem jest sylwetka to może tak robić. Sorry, ale bardzo płytkie myślenie. Masę można zrypać tak samo jak redukcję, może trochę bardziej trzeba się natrudzić. Końcowy efekt jest wypadkową zarówno okresu masowania, jak i późniejszej redukcji. Oczywiście wszystko dla ludzi, ale na pewno nie w taki sposób [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

Przejrzyj youtuba, tam masz mase tutoriali jak przygotowac sie i jak poprawnie wykonac stanie na rekach.

Tak jak kolega vw wspomniał, żaden cykl na chwile obecną nie jest Ci potrzebny tylko porządna redukcja. Przejrzyj temat o VLCD, masz go w podwieszonych, szybka i skuteczna dieta redukcyjna. Jak byś teraz zrobił masę to skończysz z metrem w pasie jak nie lepiej.

1 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 2 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 3 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 4 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie [...]

Wiec co mi da hmb na treningu masowym? tylko czysta mase? ____________________ get loos loosaq 2nite

Autor ma tu dużo racji, DHT jest potężnym hormonem, odpowiada za popęd i masę innych żeczy, przez wielu ludzi złe jest pojmowanie pojęcia Deca Dick, gdzie wszyscy uważają że wina leży w prolaktynie, oczywiście to jest prawda i podniesiony jej poziom zaburza libido więc trzeba poziom ten zredukować, ale niestety to nie wszystko w temacie deca dick, [...]

Autor ma tu dużo racji, DHT jest potężnym hormonem, odpowiada za popęd i masę innych żeczy, przez wielu ludzi złe jest pojmowanie pojęcia Deca Dick, gdzie wszyscy uważają że wina leży w prolaktynie, oczywiście to jest prawda i podniesiony jej poziom zaburza libido więc trzeba poziom ten zredukować, ale niestety to nie wszystko w temacie deca dick, [...]

Jak dobrze poszukasz na yt to znajdziesz całą masę prostych testów pokazujących czy problem jest w stawie biodrowym czy . Mógłbyś mnie nakierować? Szukam i serio nie mogę znaleźć. Czucie tylego aktonu barku oraz tricepsów to normalna sprawa przy wiośle?